La kava y la valeriana son remedios herbales; se afirma que tienen propiedades ansiolíticas y sedantes respectivamente, sin potencial de dependencia ni efectos secundarios apreciables. En este estudio piloto, 24 pacientes que sufren de insomnio inducido por el estrés fueron tratados durante 6 semanas con kava 120 mg al día. Esto fue seguido por 2… LEER MÁS
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Ejercicio físico como tratamiento no farmacológico del dolor crónico: porqué y cuándo
La actividad física mejora la salud general, el riesgo de enfermedad y la progresión de enfermedades crónicas como la enfermedad cardiovascular, la diabetes tipo 2 y la obesidad. Cuando se aplica a condiciones de dolor crónico dentro de los parámetros apropiados (frecuencia, duración, intensidad), la actividad física mejora significativamente el dolor y los síntomas relacionados. Para el… LEER MÁS
Yoga para pacientes con cáncer y sobrevivientes
El yoga se ha practicado durante miles de años para mejorar el bienestar físico y emocional. La investigación empírica sobre el yoga ha estado en curso durante varias décadas, incluidos varios estudios recientes realizados con pacientes con cáncer y sobrevivientes. Esta revisión proporciona una introducción general al yoga y una revisión detallada de la investigación del… LEER MÁS
Beneficios físicos y psicosociales del yoga en pacientes con cáncer y sobrevivientes, una revisión sistemática y meta-análisis de ensayos controlados aleatorios.
Las intervenciones psicosociales como asesoramiento, grupos de apoyo y terapias cognitivo-conductuales pueden ayudar a los pacientes a enfrentar el cáncer y los problemas psicosociales asociados con el cáncer y el tratamiento del cáncer, pero es menos probable que ayuden con problemas físicos comunes como pérdida de fuerza y flexibilidad, aumento de peso, y función física… LEER MÁS
Revisión del yoga durante el tratamiento del cáncer
Las revisiones de la investigación de yoga que distinguen los resultados de los ensayos realizados durante (versus después) del tratamiento del cáncer son necesarios para guiar la investigación futura y la práctica clínica. Por lo tanto, en este artículo se realiza una revisión de estudios no aleatorizados y ensayos controlados aleatorios de intervenciones de yoga… LEER MÁS
Programas de meditación para el estrés psicológico y el bienestar: una revisión sistemática y meta-análisis
Muchas personas meditan para reducir el estrés psicológico y los problemas de salud relacionados con el estrés. Para aconsejar a las personas de manera apropiada, los médicos deben saber qué dice la evidencia sobre los beneficios para la salud de la meditación. Este estudio tiene como objetivo determinar la eficacia de los programas de meditación… LEER MÁS
Ejercicio de Qigong y artritis
Esta revisión narrativa examina los resultados de investigaciones relacionadas sobre el posible impacto, la eficacia y la efectividad de ejercicio de Qigong para personas con artritis. Examina específicamente si el Qigong es un enfoque de ejercicio potencialmente seguro y eficaz para mejorar el bienestar de las personas con artritis que comúnmente tienen desafíos incurables de salud… LEER MÁS
Una revision sistemática y meta-análisis de Qigong para el síndrome de fibromialgia
El síndrome de fibromialgia (FMS) es una enfermedad crónica con pocas terapias complementarias y alternativas basadas en la evidencia disponibles. La prevalencia de FMS en la población general se ha estimado entre el 2,9% y el 3,8% en Europa con mujeres que se ven afectadas con mayor frecuencia que los hombres. Este artículo presenta una revisión… LEER MÁS
El efecto de qigong sobre los síntomas depresivos y de ansiedad: una revisión sistemática y meta-análisis de ensayos controlados aleatorios.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión se clasifica como la 4ª carga mundial de morbilidad; se proyecta que será la segunda causa más importante de discapacidad (después de una enfermedad cardíaca) y la segunda causa principal de carga de morbilidad en todo el mundo para el año 2020. la evidencia existente sugiere… LEER MÁS
Mejora de la estabilidad del sueño con el ejercicio de Tai Chi en la insuficiencia cardíaca crónica: hallazgos preliminares con un método de espectograma basado en ECG
El insomnio es un síntoma común en pacientes con insuficiencia cardíaca. Los mecanismos implicados incluyen respiración alterada del sueño, mala higiene del sueño, efectos de medicamentos directos e indirectos, ortopnea / disnea paroxística nocturna y posiblemente la activación neurohumoral. Tai Chi incorpora movimiento físico suave y lento, equilibrio y cambio de peso, con meditación, relajación, respiración… LEER MÁS
Contemplando el mindfulness en el trabajo: una revisión integrativa
La evidencia emergente en múltiples campos sugiere que la atención plena está conectada fundamentalmente con muchos aspectos del funcionamiento del lugar de trabajo, pero esta base de conocimiento no se ha integrado sistemáticamente hasta la fecha. El objetivo de este artículo es integrar la literatura más amplia sobre mindfulnes con la intención de generar nuevas… LEER MÁS
Revelando el papel de los receptores de la melatonina MT2 en el sueño, la ansiedad y otras enfermedades neuropsiquiátricas: un nuevo objetivo en psicofarmacología
Aunque una gran parte de la investigación ha examinado los efectos fisiopatológicos de la melatonina, pocos estudios han investigado el papel selectivo desempeñado por los receptores MT1 y MT2. Aquí se revisa el conocimiento actual sobre las implicaciones de los receptores MT2 en las funciones cerebrales. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868666/ Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3868666/pdf/jpn-39-6.pdf
Una investigación doble ciego controlado con placebo de los efectos del té de hierbas de Passiflora Incarnata (pasiflora) sobre la calidad subjetiva del sueño.
Passiflora incarnata es un sedante herbal tradicional, ansiolítico y una ayuda para dormir popular utilizada para el tratamiento de la alteración del sueño. Varios experimentos controlados han demostrado un mejor sueño en animales de laboratorio, pero faltan ensayos clínicos en humanos. De este modo, el objetivo de este estudio fue investigar la eficacia de la pasiflora… LEER MÁS
La medicina herbal para la depresión, la ansiedad y el insomnio: Una revisión de la psicofarmacología y la evidencia clínica.
Hasta la fecha, ha faltado una revisión exhaustiva de la psicofarmacología antidepresiva, ansiolítica e hipnótica a base de hierbas y sus aplicaciones en la depresión, la ansiedad y el insomnio. Por tanto, en este estudio se realizó una revisión sistemática de ensayos clínicos controlados para el tratamiento del estado de ánimo, la ansiedad y los… LEER MÁS
Identificación de roles de Passiflora Incarnata Linnaeus: Una mini revisión
Passiflora incarnata L. se ha usado para tratar un sedante, dismenorrea, insomnio, cáncer, etc. en muchos países. La revisión actual de las plantas mostró una amplia gama de actividad farmacológica en relajar ansiolítico la enfermedad clínica, como antiinflamatorio, ansiedad y antioxidante. Además, Passiflora incarnata L . afecta los síntomas de la menopausia, como los síntomas vasomotores, el insomnio y la depresión. Esta… LEER MÁS
