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Observatorio de Salud y Medicina Integrativa

Medicina y Salud

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técnicas mente-cuerpo

La migraña y el dolor de cabeza por tensión: un enfoque de medicina complementaria y alternativa

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FONDO:

La migraña y la cefalea tensional son comunes (afectan hasta al 10% y al 40% de la población australiana, respectivamente) y dan lugar a una reducción significativa de las actividades sociales y la capacidad laboral de los pacientes.

OBJETIVO:

Este artículo considera la evidencia del uso de una gama de terapias y tratamientos complementarios en la prevención y el tratamiento de la migraña y el dolor de cabeza por tensión.

DISCUSIÓN:

La migraña y la cefalea tensional pueden tener muchos factores precipitantes. Tener en cuenta los factores dietéticos y ambientales complementa una consulta de migraña / dolor de cabeza. Existe evidencia del papel de los enfoques de mente y cuerpo, los suplementos nutricionales como la riboflavina y el magnesio y la acupuntura en el tratamiento del dolor de cabeza. Al utilizar un enfoque holístico, podemos adaptar un programa de tratamiento que sea efectivo y seguro.

PubMed Abstract> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16113701

Tai chi chuan: ¿práctica mente-cuerpo o ejercicio de intervención? Estudiando el beneficio para los sobrevivientes de cáncer

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El tai chi chuan (TCC) se ha utilizado como una práctica de la mente y el cuerpo en la cultura asiática durante siglos para mejorar el bienestar y reducir el estrés y recientemente los investigadores han recibido atención como una intervención de ejercicios. Una revisión de la literatura inglesa sobre la investigación en TCC publicada de 1989 a 2006 identificó 20 ensayos clínicos prospectivos, aleatorizados y controlados en varias poblaciones, incluidos participantes ancianos (7 estudios), pacientes con complicaciones cardiovasculares (3 estudios), pacientes con enfermedad crónica enfermedad (6 estudios) y pacientes que podrían obtener un beneficio psicológico de la práctica de TCC (2 estudios). Sin embargo, solo los estudios de TCC en ancianos y 2 estudios de TCC para enfermedad cardiovascular tuvieron diseños y tamaño adecuados para permitir conclusiones sobre la eficacia de TCC.

Enlace al estudio > https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1534735406291590

 

Qi Gong y la variabilidad del ritmo cardíaco: una revisión sistemática

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Qi Gong es un tipo de ejercicio que involucra meditación y se usa para la salud. Con antecedentes de las artes marciales, también se conoce como un ejercicio de autocuración con tres elementos principales de acuerdo con la Medicina Tradicional China (MTC): enfoque corporal (postura y movimiento), respiración y enfoque mental (elementos meditativos). La variabilidad de la frecuencia cardíaca es una herramienta que nos permite medir la velocidad del sistema autónomo para detectar y responder a estímulos inesperados. Nuestro objetivo era construir una revisión sistemática de la variabilidad del Qi Gong y la frecuencia cardíaca. Se realizaron búsquedas en las bases de datos de PUBMED, EBSCO y Science Direct. Los términos clave (MeSH) fueron Variabilidad de la frecuencia cardíaca y Chi Kung o Qi Gong con un filtro de 10 años. Cuatro revisores independientes analizaron todos los artículos y excluyeron los artículos duplicados, Artículos en chino y artículos sin adherencia al tema. El resultado final fue de 5 estudios seleccionados. Nuestros resultados no mostraron mejoras significativas en la HRV con la práctica de Qi Gong, probablemente debido a la heterogeneidad de los datos. Encontramos 5 tipos de Qi Gong, 3 instrumentos diferentes y diferentes intervalos de tiempo para medir la HRV y 2 grupos de edades diferentes en los estudios. Podemos concluir que hay pruebas de que Qi Gong puede mejorar la HRV, pero se necesitan estudios que utilicen los mismos parámetros para confirmar esto.

Enlace al estudio > https://www.scirp.org/journal/PaperInformation.aspx?PaperID=74899

 

Resultados psicofisiológicos del qigong de salud para afecciones crónicas: una revisión sistemática

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El objetivo fue desentrañar los beneficios clínicos y el posible mecanismo psicofisiológico subyacente basado en los ensayos controlados aleatorios disponibles (ECA). El metanálisis de 26 ECA seleccionados de las bases de datos electrónicas de 1997 a 2006 muestra que el qigong tuvo algunos efectos en el aumento de la cantidad de glóbulos blancos y linfocitos, el volumen sistólico, la velocidad máxima de llenado transmitral temprana, la velocidad máxima de llenado transmitral tardía, la capacidad vital forzada, y volumen espiratorio forzado y, a la inversa, disminución del colesterol total, presión arterial sistólica, presión arterial diastólica y puntajes de humor depresivos. Las vías explicativas pueden estar relacionadas con la reducción del estrés a través de los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico. Se discuten las limitaciones de la metodología y se sugieren instrucciones para estudios adicionales. Debido a su seguridad, costo mínimo y beneficio clínico.

Enlace al estudio > https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1469-8986.2008.00763.x

Promoción de la salud de los empleados públicos de la Región de Murcia prevención del estrés a través del Taiji Quan y Qigong

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El trabajo de investigación se ha centrado en la promoción de la Salud de los empleados públicos de la Región de Murcia a través del Taiji Quan y el Qigong desde un modelo de prevención que utilizó la actividad física como medio esencial para la modificación de los hábitos de vida. El objetivo principal fue analizar la influencia del Taiji Quan y Qigong sobre el estrés percibido de los empleados públicos tras la realización de un tratamiento de formación teórico-práctico durante un mes de duración y valorar si los efectos observados al final del mismo perduran pasado un año. La metodología utilizada fue cuasi-experimental sobre una muestra de 458 participantes escogidos por su alto nivel de estrés laboral. Fueron repartidos en tres grupos: tratamiento, control y avanzado. Una vez obtenido el consentimiento informado, se aplicó el método diseñado de clases prácticas de Taiji Quan y Qigong en el grupo tratamiento; sobre el grupo control no se aplicó tratamiento alguno y en el avanzado (participantes del año anterior habían recibido un segundo tratamiento similar) se repitió el tratamiento. Se utilizaron los cuestionarios GHQ12 y PSS14 para medir salud mental percibida y estrés percibido respectivamente además de otras variables demográficas, laborales y sociales, de interés y comportamiento hacia la actividad física y motivacionales.

Enlace a la tesis > https://digitum.um.es/xmlui/handle/10201/35465

Una revisión sistemática de la efectividad del ejercicio de qigong en la rehabilitación cardíaca

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El objetivo de este estudio fue evaluar la evidencia de la eficacia y la efectividad del ejercicio de qigong chino en los programas de rehabilitación entre pacientes cardíacos. Se realizaron búsquedas en trece bases de datos hasta noviembre de 2010, y se incluyeron todos los ensayos clínicos controlados sobre el ejercicio del qigong chino en pacientes con enfermedades cardíacas crónicas. Para cada estudio incluido, se extrajeron los datos y se evaluó la validez. La calidad del estudio se evaluó y resumió utilizando tanto la Escala de Jadad como los criterios para los niveles de evidencia.

Enlace al estudio > https://www.observatoriomedicinaintegrativa.org/wp-content/uploads/2018/12/A-systematic-review-of-the-effectiveness-of-qigong-exercise-in-cardiac-rehabilitation..pdf

Qigong para la salud: una visión general de las revisiones sistemáticas

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Qigong ha sido recomendado para mejorar la salud y prevenir enfermedades, pero la evidencia no es concluyente. El objetivo de este resumen fue evaluar críticamente todas las revisiones sistemáticas (SR) de qigong para el tratamiento de cualquier afección o síntoma. Se realizaron búsquedas bibliográficas en 11 bases de datos electrónicas para todas las revisiones sistemáticas de la efectividad de qigong en cualquier indicación. Se realizaron búsquedas bibliográficas en 11 bases de datos electrónicas para todas las revisiones sistemáticas de la efectividad de qigong en cualquier indicación. Las revisiones se definieron como sistemáticas si incluían una sección de métodos explícitos y repetibles que describiera la estrategia de búsqueda y los criterios explícitos de inclusión / exclusión.

Enlace al estudio >

Qigong como terapia de biorretroalimentación vegetativa tradicional: Acondicionamiento a largo plazo de los efectos fisiológicos de la mente y el cuerpo

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Una comprensión contemporánea de la Medicina China (MC) considera el diagnóstico de MC como un estado vegetativo funcional que puede ser tratado mediante terapias de reflejo vegetativo como la acupuntura. En este contexto, los ejercicios tradicionales mente-cuerpo como el Qigong pueden entenderse como un intento de mejorar la propiocepción fisiológica, combinando un estado especial de «conciencia» con la postura, el movimiento y el control de la respiración.

Los patrones vegetativos positivos pueden estar disponibles en situaciones críticas de estrés. Qigong Por tanto, los programas de ejercicio pueden entenderse como un antiguo ejercicio de biorretroalimentación vegetativa que induce funciones vegetativas positivas que se añaden al repertorio reactivo individual.

Enlace a la fuente: Carlos Matos, L., María Sousa, C., Gonçalves, M. [et al]. (2014)Qigong como terapia tradicional de biorretroalimentación vegetativa: acondicionamiento a largo plazo de los efectos fisiológicos de la mente y el cuerpo. Bio Med Research

 

Qigong interno para condiciones de dolor: una revisión sistemática

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El objetivo de esta revisión sistemática fue evaluar la evidencia de la efectividad del qigong interno como opción de tratamiento para condiciones de dolor. Se realizaron búsquedas en diecinueve bases de datos hasta febrero de 2009. Se consideraron los ensayos clínicos controlados que evaluaban el qigong interno en pacientes con dolor de cualquier origen que evaluaban las medidas de resultado clínicas. Se incluyeron ensayos que utilizaron cualquier tipo de intervención interna de control y qigong. La selección de los estudios, la extracción de datos y la validación se realizaron de forma independiente por 2 revisores. Cuatro ensayos clínicos aleatorios (ECA) y 3 ensayos clínicos controlados cumplieron con todos los criterios de inclusión. Un ECA no sugirió diferencias significativas para el dolor lumbar en comparación con la biorretroalimentación electromiográfica. Dos ECA no mostraron los efectos del qigong interno en el dolor de cuello en comparación con el tratamiento con ejercicios y el control de la lista de espera. Un ECA sugirió que el qigong es inferior al ejercicio aeróbico en pacientes con fibromialgia. Existen pocos ECA que evalúen la efectividad del qigong interno en el tratamiento de las condiciones de dolor. En conjunto, la evidencia de los ensayos existentes no es lo suficientemente convincente como para sugerir que el qigong interno es una modalidad efectiva para el manejo del dolor.

PubMed Abstract > https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19559656

Efectos del yoga sobre la fatiga relacionada con el cáncer y la carga mundial de efectos secundarios en supervivientes de cáncer de más edad.

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El propósito de este estudio fue evaluar los efectos de una intervención de yoga de 4 semanas (Yoga para sobrevivientes de cáncer: YOCAS ©) sobre la fatiga general relacionada con el cáncer, y debido a su naturaleza multidimensional, los subdominios de fatiga relacionada con el cáncer (general, físico, emocional y mental) y la carga global de efectos secundarios en sobrevivientes de cáncer mayores.

Este análisis de datos secundarios proporciona evidencia de que una intervención de yoga puede ser muy factible y beneficiosa para los sobrevivientes de cáncer mayores como un medio para reducir la fatiga relacionada con el cáncer y la carga de efectos secundarios a nivel mundial después del cáncer y sus tratamientos.

Los sobrevivientes de cáncer mayores reportaron significativamente menos fatiga relacionada con el cáncer y una carga global de efectos secundarios después de la intervención de 4 semanas de YOCAS © en comparación con los participantes en la condición de atención estándar.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297736/

Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4297736/pdf/nihms640488.pdf

Medicina complementaria en cuidados paliativos y manejo de síntomas del cáncer.

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El uso de la medicina complementaria y alternativa (CAM) entre los pacientes con cáncer varía según el área geográfica, el sexo y el diagnóstico de la enfermedad.

Este artículo de revisión se centra en las prácticas pertenecientes a los dominios CAM de la medicina mente-cuerpo, botánicos CAM, prácticas de manipulación y medicina energética, porque se utilizan ampliamente como enfoques complementarios para la atención del cáncer paliativo y el tratamiento de los síntomas del cáncer.

PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17034678

Terapias no farmacológicas basadas en la evidencia para la fibromialgia

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La fibromialgia (FM) es el segundo trastorno de dolor reumatológico más común después de la osteoartritis con una presentación multisistémica. Si bien el tratamiento de la FM en un entorno clínico incorpora modalidades farmacológicas y no farmacológicas, la presente investigación revisa la evolución de la literatura sobre terapias cognitivas conductuales y complementarias.

PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29619620

Un estudio prospectivo y multicéntrico de la utilización de medicina alternativa/complementaria (CAM) durante la radiación definitiva para el cáncer mama.

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Aunque se informa que la utilización de la medicina complementaria y alternativa (CAM) en pacientes con cáncer de mama es alta, existen pocos datos sobre las prácticas de CAM en pacientes con cáncer de mama específicamente durante la radiación. Este estudio prospectivo, multi-institucional se llevó a cabo para definir la utilización de CAM en el cáncer de mama durante la radiación definitiva.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22658441

Impacto del yoga y la meditación en el envejecimiento celular en individuos aparentemente sanos: estudio exploratorio prospectivo de etiqueta abierta y de un brazo.

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El yoga es una disciplina integradora de salud emergente, que puede modular positivamente la mente y el cuerpo y ha demostrado mejorar el perfil clínico de pacientes con diversas patologías como depresión, obesidad, hipertensión, asma, diabetes tipo II y cáncer. Sin embargo, las revisiones recientes en Yoga sugieren que los mecanismos subyacentes potenciales deben ser explorados más a fondo. Los estudios sobre biomarcadores de enfermedad y salud en intervenciones basadas en Yoga son limitados y solo han resaltado perfiles diabéticos y lipídicos, marcadores de estrés y marcadores inflamatorios y neuroimágenes correlativas, en poblaciones con condiciones médicas específicas.

Falta evidencia sobre la eficacia del Yoga de corta duración de 3 a 12 semanas para mejorar los biomarcadores del envejecimiento celular en personas aparentemente sanas. Por lo tanto, el presente estudio fue diseñado para evaluar el impacto de la intervención de estilo de vida basado en Yoga y Meditación (YMLI) en el envejecimiento celular y la longevidad mediante el análisis de biomarcadores cardinales y metabotróficos en la sangre periférica de sujetos aparentemente sanos.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5278216/

Descargar pdf: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5278216/pdf/OMCL2017-7928981.pdf

Revisión sistemática basada en la evidencia del ejercicio, la actividad física y los efectos físicos sobre la cognición en personas con esclerosis múltiple.

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La disfunción cognitiva es altamente prevalente, discapacitante y mal administrada en personas con esclerosis múltiple (EM). La evidencia reciente sugiere que el ejercicio podría tener efectos beneficiosos sobre la cognición en esta población. La revisión sistemática actual, basada en la evidencia, examinó la literatura existente sobre ejercicio, actividad física y efectos de la condición física en la cognición en la EM para describir con precisión el estado actual del campo, ofrecer recomendaciones para médicos e identificar estudios específicos y específicos del participante características para proporcionar una dirección futura para la investigación en curso de EM.

PubMed abstract: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27447980