Dado que el magnesio regula el transporte de calcio, y el reemplazo de magnesio en pacientes posmenopáusicas con deficiencia de magnesio resultó en una mejora inesperada en la osteoporosis documentada, investigamos el efecto del tratamiento con magnesio sobre la densidad ósea trabecular en la osteoporosis posmenopáusica. Treinta y un pacientes posmenopáusicas (edad media +/- DE = 57.6 +/- 10.6 años), ingresadas consecutivamente a la Unidad de Rehabilitación de la Espalda con dolor musculoesquelético de origen no maligno y valores de densidad ósea de <o = 1.19 g / cm3 (medido por el densitómetro óseo Compton), recibió de dos a seis tabletas al día de 125 mg de hidróxido de magnesio (Magnesium Magma USP /; ‘Mazor’, Israel) por 6 meses y dos tabletas por otros 18 meses en un tratamiento terapéutico abierto, controlado de 2 años juicio. Veintitrés mujeres posmenopáusicas sin síntomas (media +/- DE = 61,2 +/- 6. 2 años) cuya densidad ósea se evaluó simultáneamente en el mismo laboratorio y se descubrió que tenían osteoporosis pero rechazaron el tratamiento, sirvieron como controles. No se produjeron nuevas fracturas. Veintidós pacientes (71 por ciento) respondieron con un aumento de 1-8 por ciento de la densidad ósea. La densidad ósea media de todos los pacientes tratados aumentó significativamente después de 1 año (P <0.02) y permaneció sin cambios después de 2 años (P> 0.05). La densidad ósea media de los respondedores aumentó significativamente después de un año (P <0.001) y después de 2 años (P <0.02), mientras que en los controles no tratados, la densidad ósea media disminuyó significativamente (P <0.001). La disparidad entre la densidad ósea media inicial y la densidad ósea después de un año en todos los pacientes osteoporóticos y en los respondedores difirió significativamente de la de los controles (ambos P <0.001).
magnesio
Nigari (concentrado de agua de mar profundo) mejora el rendimiento del ejercicio en la cinta de correr de los jerbos
Muchos investigadores han informado sobre el efecto beneficioso de la suplementación con magnesio en el rendimiento del ejercicio. En el presente estudio, se examinó el efecto del nigari, un concentrado de agua de mar profundo que contiene altos niveles de magnesio, en el rendimiento del ejercicio. Los jerbos recibieron agua destilada doble o nigari (18 mg · kg (-1), po) por vía oral 30 minutos antes del ejercicio. Todos los animales fueron sometidos a ejercicio forzado en una cinta de correr durante 90 minutos a tres velocidades sucesivas de 10, 15 y 20 m · min (-1). Se registraron los números de retención. Los números de retención fueron 85.0 ± 21.0, 46.0 ± 9.7 y 48.0 ± 14.2 en el grupo de control, y 44.0 ± 10.9, 23.0 ± 8.4 y 13.0 ± 4.8 en el grupo tratado con nigari a las tres velocidades, respectivamente. Los números de retención se redujeron significativamente a velocidades más altas (en un 50% a 15 y un 73% a 20 m · min (-1), respectivamente) en el grupo tratado con nigari en comparación con los del grupo de control, respectivamente. Por lo tanto, la administración de nigari pareció reducir los números de retención y mejorar el rendimiento del ejercicio en los jerbos.
Efecto hipotensor prometedor del extracto de espino: un estudio piloto doble ciego aleatorizado de hipertensión esencial leve
Este estudio piloto tuvo como objetivo investigar el potencial hipotensor del extracto de espino y los suplementos dietéticos de magnesio individualmente y en combinación, en comparación con un placebo. Treinta y seis sujetos levemente hipertensos completaron el estudio. Al inicio del estudio, se tomaron mediciones antropométricas y dietéticas, así como mediciones de presión arterial en reposo, después del ejercicio y después de una prueba de ‘computadora’ de estrés. Luego, los voluntarios fueron asignados aleatoriamente a un suplemento diario durante 10 semanas de: (a) 600 mg de Mg, (b) 500 mg de extracto de espino, (c) una combinación de (a) y (b), (d) placebo. Las mediciones se repitieron a las 5 y 10 semanas de intervención. Hubo una disminución de la presión arterial sistólica y diastólica en todos los grupos de tratamiento, incluido el placebo, pero ANOVA no proporcionó evidencia de diferencia entre los tratamientos. Sin embargo, el análisis de contraste factorial en ANOVA mostró una reducción prometedora (p = 0.081) en la presión arterial diastólica en reposo en la semana 10 en los 19 sujetos asignados al extracto de espino, en comparación con los otros grupos. Además, también se observó una tendencia hacia una reducción en la ansiedad (p = 0.094) en aquellos que tomaron espino en comparación con los otros grupos. Estos hallazgos merecen un estudio adicional, particularmente en vista de la baja dosis de extracto de espino utilizado.
El impacto de los suplementos de ácidos grasos esenciales, vitaminas B, vitamina C, magnesio y zinc en los niveles de estrés en las mujeres: una revisión sistemática
FONDO:
Las mujeres que hacen malabarismos con múltiples roles en nuestra compleja sociedad experimentan cada vez más estrés psicológico. La suplementación dietética para controlar el estrés está muy extendida a pesar de la evidencia de apoyo limitada. Se realizó una revisión sistemática de la literatura disponible para investigar la eficacia de los suplementos dietéticos específicos en el manejo del estrés y la ansiedad femenina.
OBJETIVOS
Identificar el impacto de los ácidos grasos esenciales (AGE), vitaminas B, vitamina C, magnesio y / o zinc, consumidos como suplementos dietéticos en la dieta diaria, en los niveles de estrés y ansiedad femenina.
SÍNTESIS DE DATOS:
Debido a la heterogeneidad de los estudios incluidos, se realizó una síntesis narrativa.
RESULTADOS
Se incluyeron catorce estudios en esta revisión. Los ácidos grasos esenciales fueron efectivos para reducir el estrés percibido y los niveles de cortisol salival durante el embarazo y la ansiedad en mujeres premenstruales, y la ansiedad durante la menopausia en ausencia de depresión, pero fueron ineficaces cuando no se tuvo en cuenta la depresión. Sin tener en cuenta la fase hormonal, los AGE fueron ineficaces para reducir el estrés o la ansiedad en cuatro grupos de mujeres. La suplementación combinada de magnesio y vitamina B6 redujo la ansiedad premenstrual, pero no tuvo efecto cuando se usó de forma aislada y no afectó el estrés en mujeres que sufren de dismenorrea cuando se combinaron o se usaron de forma aislada. Las mujeres mayores experimentaron reducción de ansiedad usando vitamina B6, pero no folato o vitamina B12. Las altas dosis de vitamina C de liberación sostenida fueron efectivas para reducir la ansiedad y la presión arterial en respuesta al estrés.
CONCLUSIÓN:
La revisión actual sugiere que los EFA pueden ser efectivos para reducir el estrés prenatal y el cortisol salival y pueden reducir la ansiedad durante el síndrome premenstrual y durante la menopausia en ausencia de depresión. El magnesio y la vitamina B6 pueden ser efectivos en combinación para reducir el estrés premenstrual, y la vitamina B6 sola puede reducir la ansiedad de manera efectiva en las mujeres mayores. Las altas dosis de vitamina C de liberación sostenida pueden reducir la ansiedad y mitigar el aumento de la presión arterial en respuesta al estrés.
El efecto de la suplementación con magnesio sobre la presión arterial: un metanálisis de ensayos clínicos aleatorios
FONDO:
Una mayor ingesta de magnesio podría disminuir la presión arterial (PA), aunque la evidencia de los ensayos clínicos es inconsistente, tal vez como resultado del pequeño tamaño de la muestra o la heterogeneidad en el diseño del estudio.
MÉTODOS
Realizamos un metanálisis de ensayos aleatorios que probaron los efectos de la suplementación con magnesio en la PA. Se identificaron veinte ensayos que cumplían los criterios de inclusión. Se utilizaron modelos de efectos aleatorios y métodos de meta-regresión para agrupar los resultados del estudio y determinar la relación dosis-respuesta del magnesio con la PA.
RESULTADOS
Los 20 estudios incluyeron 14 de hipertensos y 6 de personas normotensas con un total de 1220 participantes. Las dosis de magnesio oscilaron entre 10 y 40 mmol / día (mediana, 15,4 mmol / día). La suplementación con magnesio resultó en una pequeña reducción general de la PA. Las estimaciones netas agrupadas del cambio de la PA (intervalo de confianza [IC] del 95%) fueron -0.6 (-2.2 a 1.0) mm Hg para la PA sistólica y -0.8 (-1.9 a 0.4) mm Hg para la PA diastólica. Sin embargo, hubo un efecto aparente dependiente de la dosis de magnesio, con reducciones de 4,3 mm Hg de presión sistólica (IC del 95%: 6,3 a 2,2; P <0,001) y de 2,3 mm Hg de presión arterial diastólica (IC del 95%: 4,9 a 0,0; P = .09) por cada aumento de 10 mmol / día en la dosis de magnesio.
CONCLUSIONES
Nuestro metaanálisis detectó reducciones de la PA dependientes de la dosis de los suplementos de magnesio. Sin embargo, se deben realizar ensayos con potencia adecuada con dosis suficientemente altas de suplementos de magnesio para confirmar esta relación.
