El Tribulus terrestris o abrojo (palabra compartida con otras especies) es una planta cubierta de espinas procedente de Europa del sur, África, Asia y norte de Australia. Es una planta anual, es decir, germina, crece y muere en el curso de un año. El Tribulus terrestris crece normalmente en climas fríos, usualmente postrada, formando grandes matas. Se usa el fruto, la hoja o la raíz de la planta del tribulus.

Fuente: WebMD. Disponible en: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks

[Acceso: 21/05/2019]

Tiene importantes beneficios para incremento de la testosterona y la libido/vitalidad, y más específicamente para la salud cardiovascular y urogenital.
Es un importante potenciador de la líbido. Numerosos estudios han demostrado su efectividad en el aumento del bienestar sexual y la función eréctil.
Los compuestos activos y presentes en la planta Tribulus terrestris, especialmente las saponinas (dioscina, diosgenina, o protodioscina) mejoran la síntesis de la hormona luteinizante (LH) por la pituitaria, y esto a su vez estimula las células de los testículos para producir testosterona.

Para aquellas personas que realizan ejercicio y van al gimnasio, en cada sesión de entrenamiento se produce una serie de reacciones dentro del organismo. A nivel fisiológico, se produce una secreción hormonal, mientras que a nivel nivel físico, un estímulo de la masa muscular. En estos casos, una aportación de nutrientes adecuada es fundamental para propiciar que el cuerpo los aproveche en las labores de regeneración, recuperación y crecimiento muscular.
En esta situación, el Tribulus terrestris puede intervenir en el proceso en el que el organismo libera las hormonas anabólicas, como la testosterona. Con el Tribulus terrestris la producción natural se ampliará, obteniendo resultados mucho más satisfactorios.
El uso del Tribulus terrestris es tradicional de China e India, debido a sus beneficios y propiedades para la salud. Como ya comentamos anteriormente, esta planta aumenta la resistencia, el libido y la función sexual para los hombres, y mejora el rendimiento sexual y la sensibilidad para la mayoría de las mujeres. Es ampliamente utilizado por atletas y culturistas ya que mejora la musculatura y resistencia. También se ha encontrado que alivia los síntomas de la menopausia, como sofocos, depresión e inestabilidad emocional.

Fuente: WebMD. Disponible en: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks

[Acceso: 19/06/2019]

El uso regular de Tribulus durante la menopausia puede ayudar al insomnio, hipertensión, la irritabilidad y la pérdida de interés sexual. El 65% de las mujeres tratadas en un estudio reportaron un aumento en el deseo sexual después de usar esta planta.
Es aconsejable para aquellos que hacen deporte intenso o acuden al gimnasio de forma regular, pues el Tribulus terrestris reduce el colesterol y mejora el estado de ánimo y el bienestar. Esta hierba ayurvédica se usaba tradicionalmente para las dificultades urinarias y de próstata. También se sabe que estimula el hígado, por lo tanto, puede ayudar en la descomposición de las grasas y el colesterol.
En los hombres estimula la secreción de la hormona luteinizante LH, que estimula la testosterona en las gónadas. Los estudios han demostrado que aumenta la producción de espermatozoides, así como la actividad sexual. Está indicado para aumentar la libido, fortalecer la erección y acelerar la tasa de recuperación sexual.

Fuente: Libretilla: medio cultural e informativo. Disponible en: https://libretilla.com/tribulus-terrestris/

[Acceso: 10/06/2019]

Fuente: Examine. Disponible en: https://examine.com/supplements/tribulus-terrestris/

[Acceso: 10/06/2019]

El consumo de Tribulus terrestris es seguro y no causa importantes efectos secundarios. Los suplementos como este son seguros para la mayoría de personas cuando se toman por vía oral durante un período corto de tiempo. El Tribulus terrestris se ha utilizado de forma segura en estudios de investigación que han durado hasta 90 días. Los efectos secundarios generalmente son leves y poco comunes, pero pueden incluir: dolor de estómago, calambres, diarrea, náuseas, vómitos, estreñimiento, excitación, dificultad para dormir o sangrado menstrual abundante. Comer de forma directa el fruto no es seguro y aconsejable.

Fuente: WebMD. Disponible en: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks

[Acceso: 10/06/2019]

Fuente: Libretilla: medio cultural e informativo. Disponible en: https://libretilla.com/tribulus-terrestris/

[Acceso: 10/06/2019]

Embarazo y lactancia materna
No es aconsejable consumirlo durante el embarazo. Investigaciones en animales sugieren que el Tribulus podría dañar el desarrollo fetal. No existe suficiente información acerca de la seguridad del uso del Tribulus durante la lactancia materna, por ello, no es recomendable.
Diabetes
El Tribulus podría disminuir los niveles de azúcar en sangre. Es posible que el médico deba ajustar la dosis de los medicamentos para la diabetes.
El Tribulus puede afectar los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial. Esto podría interferir con el control de la presión arterial durante y después de la cirugía. Es aconsejable dejar de consumirlo por lo menos 2 semanas antes de una cirugía programada.

Fuente: WebMD. Disponible en:

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/tribulus-terrestris-uses-and-risks

[Acceso: 10/06/2019]